儿童秋初保健的三个要点：
      一是强化营养：进入秋季后，人的消化功能自动调节到最佳水平，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。
      二是及时驱虫：虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。秋天服用驱虫药（如肠虫清等）可将其一网打尽，不留后患。
      三是防范腹泻：轮状病毒常在秋季侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。帮助孩子注重饮食卫生，不吃生冷食物.此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物，避免健康儿童与病儿接触.
      7招让你天凉过好秋天
      秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。”至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等凉性食物。就太阳能量来说，秋天阳气渐收，阴气慢慢增加，不适合吃太多阴寒食物。“菜最好过个火，烫一烫再吃。”
     贴心小秘方：
     可滋阴润燥：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等。
     偏酸性水果：苹果、葡萄、石榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等。
     辛辣食物少吃：姜、蒜、韭、椒、葱等。