一、保证孩子有足够的睡眠时间。       睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，幼儿白天在幼儿园，见不到父母和爷爷奶奶等，晚上回到家通常会很兴奋，或者会由于看电视节目很兴奋，不愿意睡觉。第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间就可能保障不了。对此，父母要引导孩子培养起早睡早起的习惯。       二、注意用眼卫生       不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。限制孩子玩电脑、看电视的时间。这些电子产品的显示屏对孩子的电子辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制。       三、增强幼儿营养。       针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃 瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等里面含有丰富的蛋白质，蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。消除眼睛的疲劳每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。       植物性的食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等富含的胡萝卜素对视力也有益。       同时含有维生素C的食物对眼睛也是有帮助的，维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病，所以保证营养全面均衡是保护视力的好方法。       四、保证孩子户外活动时间。       适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。在户外的环境，孩子神清气爽，对视力有好处。如周末家长带孩子到公园、郊外。       五、引导孩子注意个人卫生。       幼儿活泼好动，容易手脏脸脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长要注意引导孩子养成卫生习惯。早起洗手洗脸，饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后洗手，不和大人共用毛巾等等。       六、定期检查视力       一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配       七、及时检查保护眼睛 此外，当发现幼儿有视力问题时，要及时治疗或矫正。日常小朋友们玩耍游戏，也要提醒他们注意保护眼睛，不要打架。       只要注意以上几个方面，幼儿患近视眼的几率就会大大降低，而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮。